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如何建立積極信念 ——“幸福在成峰”系列培訓之《幸福的力量》第4講

發(fā)布日期:2014-09-03

上班的工作環(huán)境對我們有什么影響?
我們又該如何將積極的信念融入到辦公環(huán)境中呢?
當在工作中遇到令人緊張的事情,你會不會手心冒汗,不知所措呢?
2014年8月30日,“幸福在成峰”系列培訓在有條不紊地依序進行,在《幸福的力量》第4講中,學員們學到了如何用科學的方法建立積極的信念。

積極信念的力量_5.jpg


在上一節(jié)的課程中,大家知道了積極的信念能產(chǎn)生以下的力量。第一,積極的信念能激發(fā)我們有意愿、主動的投入到我們正在做的事情里,推動著我們朝夢想的目標努力;第二,積極的信念通過影響人的注意力,帶來那些能夠幫助我們去實現(xiàn)目標的資源,并讓我們有最佳的表現(xiàn)。
但是,如何給自己建立積極的信念,并實現(xiàn)自己的目標呢?

積極的環(huán)境的力量_2.jpg



一種方法是,通過建立積極的環(huán)境在內心建立持久、穩(wěn)定的積極信念??茖W實驗證明:積極的環(huán)境能影響一個人的記憶力、健康狀況、自我評價、智商和年輕度。專家告訴我們,通常我們可以通過建立激發(fā)目標、激發(fā)信心和幸福愉悅這三種積極的環(huán)境來給自己建立一種積極的信念。

如何建立積極的信念.jpg


另一種方法是,通過大腦模擬器的方法在內心建立持久、穩(wěn)定的積極信念。我們可以在大腦中想象某種場景,如成功時的場景、失敗時的場景、被拒絕時的場景、努力的場景……通過這種方法,讓自己對陌生的環(huán)境漸漸熟悉,這不但可以讓自己增加信心,也能有效緩解在真實情景下的緊張情緒。但是,專家還告訴我們,動用大腦模擬器應注意以下幾點:第一,不僅僅是想像美好的結果,還要關注過程;第二,不僅想象情景,還要調動相應的情緒;第三,必須長期堅持不懈的加以想象。
通過這次培訓, 大家學到了如何建立積極的信念,怎樣在實際工作中加以運用,解決在工作中遇到的問題。相信大家在工作中建立起積極的信念,不但會對工作充滿信心,而且能提高工作效率,幸福感日漸增加。
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