如何應對失敗和挑戰(zhàn) ——“幸福在成峰”系列培訓之《幸福的力量》第6講

當我們面對挑戰(zhàn)時就意味著要么成功，要么失敗。但是為什么有些人面對失敗時會一蹶不振，而有的人依然會奮勇之前？
——題記
2014年9月13日，上海成峰培訓的《幸福的力量》課程已經進行到第6節(jié)。這也是自7月2日開課以來，“幸福在成峰”系列培訓在第一階段的圓滿收官之課。在第一階段，大家主要學習了“積極信念”的系列課程。

在這一節(jié)課程中，我們學到了人之所以會失敗，是因為他所做的這件事是有挑戰(zhàn)的。人們在失敗后所產生的挫敗感其實是一種價值的喪失感，這本身是一種錯覺。因為他所具備的能力沒有減少、具備的品質沒有改變、能夠創(chuàng)造的價值并沒有喪失或減少。

那么，我們該如何應對失敗和挑戰(zhàn)呢？專家告訴我們，在面對失敗時要從情緒、認知和行為3個方面入手。
首先，全然接受自己因為失敗而產生的各種情緒。失敗后要全然悅納失敗帶來的挫敗感、悅納失敗本身和悅納面對失敗時的恐懼。因為消極情緒是一種提醒，提醒我們該關注一些事情，關注一些我們不得不關注的方法。
其次，在認知層面上建立積極的、樂觀的思維模式。失敗常常在情緒、認知和行為方面給人帶來打擊。一個在失敗中停留的人，才是真正失敗的人。在面對失敗時，我們要有勇氣去面對，去分析失敗的原因，同時要想如何更加努力才能做得更好。

最后，要在行動上應對失敗。很多人在接連遇到挫敗后，就放棄了嘗試的機會或喪失了繼續(xù)嘗試的勇氣，這是因為習得性無助給人造成的一種錯覺。習得性無助指因為重復的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。心理學家發(fā)現，應對失敗和逆境的最有效的方法是從失敗中尋找益處，記住它并令下一次更好。所以，失敗之后最好的方式就是再一次嘗試。

經過2個月的培訓，大家已經感到自己有了明顯的收獲。在工作中，同事間不但相處的更融洽了；在遇到困難時，也不會去抱怨、逃避，而是去積極面對；對自己的工作更有信心了；對公司的發(fā)展和壯大也充滿了希望。我們殷切期盼第二階段的培訓早日開課。